MANFAAT JUS BAGI KESEHATAN

Manfaat Jus Buah Segar

Minum jus buah banyak sekali manfaatnya. Selain segar saat diminum, jus buah juga memberikan nilai gizi lebih yang berguna bagi tubuh Anda. Buah dan sayuran kaya serat dan mengandung vitamin dan mineral sangat diperlukan tubuh guna membentengi diri dari serangan beragam penyakit.
Nilai Gizi Lebih LengkapMembuat jus adalah cara sehat dan mudah mengonsumsi buah segar. Anggapan bahwa jus buah akan banyak menghilangkan daging buah adalah keliru. Padahal dengan minum satu gelas jus seperti jeruk banyak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh. Serat-serat ini berguna untuk mencegah serangan dari berbagai penyakit.
Jus dengan buah segar dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda dalam waktu lebih cepat. Anda juga dapat mencampurkan beberapa macam buah dalam satu gelas agar mendapatkan rasa yang berbeda.
United States Food and Drug Administration (FDA) menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi buah dan sayuran sumber asam folat, misalnya orange juice, untuk mengurangi risiko lahir cacat. Serat sangat berguna untuk merawat sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik dan terhindar penyakit pencernaan.
Sebaiknya mengonsumsi jus buah segar dalam keadaan perut kosong atau 20 menit sebelum makan makanan lain. Dengan cara ini, Anda akan dapat meningkatkan selera Anda untuk selalu mengonsumsi buah segar.
Jus Segar vs Jus BotolanLebih baik mengonsumsi jus buah segar buatan sendiri. Lebih baik hindari minum jus buah dalam kaleng atau botol gelas karena ketika botol atau kaleng ditutup, jus tersebut terlebih dahulu dipanaskan dan mendapatkan struktur asam.
Jus kotakan, kaleng dan botolan telah melalui proses pasteurisasi, dimana jus tersebut telah dipanaskan atau dimasak dulu untuk membunuh semua kuman. Pemanasan ini dapat mengubah enzim dalam makanan menjadi kehilangan nilai nutrisinya. Selain itu, jus botolan juga dilengkapi dengan zat pengawet. Jadi Anda tidak dapat mengganti jus buah segar dengan jus botolan atau kotakan.
Toh sangat banyak variasi buah yang akan Anda minum dalam jus. Bisa dimulai dengan jus mangga, stroberi, apel, buah semangka atau blewah, dll. Bisa pula buah yang satu dikombinasikan dengan buah yang lainnya.
DetoksifikasiJika tak mengonsumsi banyak buah, tubuh Anda beresiko menderita keracunan. Buah berguna membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Mengonsumsi buah dalam porsi besar akan membuat tubuh sibuk melakukan detoksifikasi atau proses pembersihan racun dalam tubuh. Buah yang bersifat asam seperti lemon, jeruk, tomat dan nanas adalah buah yang kuat dalam detoksifikasi. Dengan minum jus jeruk setiap pagi sebagai sarapan pagi ANda, maka tubuh akan lebih cepat memiliki energi dan stamina. Karena jus jeruk segar juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Jus buah segar juga memberikan enzim dan fitonutrien yang berguna memperbaiki setiap sel tubuh Anda. dengan makan buah, ANda juga dapat menurunkan berat badan. Selain, dapat membakar lemak, buah juga dapat mengatasi racun yang terdapat dalam lemak.
Jus Wortel
Ampuh mencegah kanker.
Berfungsi sebagai anti inflammatory yang membuat kulit selalu tampak segar
Ngebantu banget untuk menghilangkan bercak-bercak di kulit dan kalau di minum setiap hari bakal melembutkan kulit yang kasar
Jus Lemon Manis
Bisa mengobati banyak penyakit mulai dari flu, kembung, masuk angin, muntah-muntah, sembelit, ginjal, sampai malaria lho.
Memperbaiki nafsu makan, dan bias menyembuhkan kerusakan pencernaan secara cepat.
Sangat baik untuk saraf, jantung, mampu menurunkan tekanan darah tingi dan membantu memelihara kesehatan gigi dan tulang.
Jus Apel
Paling ampuh untuk menurunkan dan mengendalikan berat badan
Rajin mengonsumsi jus apel bakal bikin awet muda. Soalnya apel itu menandung zat yang dapat mencegah proses penuaan,lho
Bisa menyembuhkan diare secara cepat
Jus Nanas
Membantu mengobati sinusitis dan infeksi saluran pernapasan lainnya
Buat yang pengen menurunkan berat badan secara cepat dan sehat, sangat dianjurkan minum jus nanas soalnya, nanas membut kita jadi ga nfsu makan gitu deh.
Ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel tumor dalam jaringan tubuh kita
Jus pepaya
Membunuh semua kuman dan parasit dalam tubuh
Buat yang lagi sakit panas, sangat dianjurkan untuk minum jus ini, karena mampu mengurangi panas tuuh
Ngerasa memiliki lemak tubuh terlalu banyak? Konsumsilah jus pepaya minimal 200ml setiap hari. Lemak tubuh kita akan berkurang.
Jus pisang
Jus yang paling baik dikonsumsi segelas sehari pada malam menjelang tidur ini, membuat sel lambung kita lebih kuat dalam menahan cairan beracun, loh.
Bisa menurunkan kolestrol dan tekanan dalam darah
Mampu menstimuasi perkembangan sel lambung yang baru.
Jus Anggur
Sangat membantu untuk memperlancar buang air kecil
Ternyata ga cuma susu loh yang bisa mencegah terjadinya osteoporosis, jus anggur ini ternyata juga ampuh untuk mengatasi penyakit itu.
Buat kamu yang punya daya tahan tubuh agak lemah, sering-sering deh minum jus anggur. Soalnya kandungan yang dimiliki anggur bisa membantu tubuh untuk melawan virus dan infeksi.
Jus Jeruk
Kalau lagi sakit perut, langsung deh minum jus jeruk. Dijamin perut kamu langsung bakal membaik
Menghancurkan cacing bandel di dalam usus loh.
Bisa membersihkan pembusukan makanan pada lambung sampai ke usus-ususnya, dan bisa menghilangkan batu empedu.
Jus Jambu Biji
Berfungsi sebagai anti oksidan, mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Bisa mengatasi segala macam problem pencernaan mulai dari yang terendah sampai yang terparah.
Ampuh untuk mencegah terjadinya demam berdarah
Jus Strawbery
Berkhasiat untuk meningkatkan daya ingat dan menjaga penglihatan supaya nggak kabur
Mampu mengurangi dan menghilangkan keberadaan jerawat yang menyebalkan di wajah strwbery memiliki senyawa fitikomoia, yang dapat diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
JUST TO REMEMBER
Jus buah segar sebaiknya dikonumsi saat perut dalam keadaan kosong atau minimal 20 menit sebelum makan makanan lain.
Campuran jus apel dan seledri ternyata bisa merilekskan tubuh dan menenangkan jiwa. Jadi jus ini sangat baik dikonsumsi sebelum tidur supaya kita bisa tidur dengan nyenyak dan tenang